1) 1 giấc ngủ = tam bữa ăn
Chứng minh các cô gái đang tuổi dậy thì - ngủ li bì bỏ bữa mà người cứ tròn như búp măng .
Cẩm nang tăng kháng thể chống vi rút có nói ngủ nhiều rất tốt, thế nhưng các cụ già cứ phải đi đái rắt hằng đêm => ngủ nghê ít! Người già ăn uống nhiều không tốt, mà ngủ cũng thiếu trầm trọng! Phải làm sao đây ??
2) 1 giấc thiền = tam giấc ngủ
Các cụ đừng ngủ nhiều mà thiền tam tiếng = 9 tiếng ngủ = 27 bữa ăn mỗi ngày :)
Cứ thấy mệt mỏi là đi ngồi thiền cho người tỉnh táo ra, khoẻ khoắn và trẻ trung
mà trẻ trung thì coronavirut khó mà làm hại các cụ được!