In Reply to: Re: Giuliani Not Discouraged by the Judges, Says ‘We Don’t Need Courts’ posted by Phù Vân on Dec 06, 2020 at 09:30:25:
ha ha ha
DDa(`ng y' ma^t ngu? co' le? vi` pha?i ddi tie^?u nhie^`u !
NHK Tokyo lúc 8:30 Pac time, hôm nay 12/5/2020,
Bác Sĩ Nhựt trình bài phương pháp "giúp giảm đi tiểu ban đêm từ 3,4 lần xuống 1,2 lần". ( chương trình chi tiết dài khoảng 30 phút, có thể retrieve để rõ chi tiết ).
Có 3 phần quan trọng:
- Stocking , mang vớ ( bít tất ) cho ấm chưn
- Raising the legs, khi ngủ để một cái gối dưới chưn, nâng chưn lên để máu chảy đều về tim . - mỗi ngày, rán tập nâng chưn lên cao lối 15, 20 phút.
- eat less salt , bớt ăn mặn; muối giữ nước nhiều trong cơ thể, khiến muốn đi tiểu nhiều lần.
Người cao tuổi , nếu giảm đi tiểu từ 3, 4 lần trong đêm xuống 1,2 lần , thì giấc ngủ dài hơn, khỏe hơn .
Mong bài này giúp quý vị ngủ ngon,
Lưu-Vĩnh-Lữ