In Reply to: cũng than posted by ch on Jul 05, 2020 at 12:55:42:
khi có tuổi rồi khi exercise thì nên tránh những hoạt động mạnh, vì xuong cốt không còn dẻo dai như lúc trẻ, rất dễ bị tổn thương .
Về già nên tập taichi các bài khí công là tốt nhất, tốt cho sức khỏe, lại chữa được một số bệnh